Diëten, pillen, workouts - degenen die proberen af te vallen, hebben waarschijnlijk al deze methoden geprobeerd. Als de strijd met overgewicht nog steeds aan de gang is, zijn deze methoden niet zo effectief. Waarom probeer je niet iets anders? We hebben voor u een paar nieuwe tips van voedingsdeskundigen verzameld, waarmee u uw gewicht kunt normaliseren.
Slaap om af te vallen
Een groep Franse onderzoekers heeft aangetoond dat slaapgebrek leidt tot gewichtstoename. Bij onvoldoende slaap neemt het niveau van het hormoon ghreline, dat de eetlust verhoogt, toe, terwijl het niveau van het hormoon leptine, dat een vol gevoel geeft, daalt. Dus, als we niet genoeg slaap hebben, eten we meer en daardoor worden we dik. Elk extra uur slaap vermindert de kans op bijvullen gemiddeld met 9%. Men mag niet vergeten dat de normale hoeveelheid slaap varieert van 8 tot 10 uur per dag en afhankelijk is van de individuele kenmerken van het organisme.
Rijd in de bergen
Onlangs werd ontdekt dat de persoon boven de zeespiegel leeft, hoe minder calorieën hij nodig heeft om genoeg te krijgen. Degenen die in de bergen zijn, verhoogt het niveau van het hormoon leptine (waarover we eerder hebben gesproken), het geeft snel een gevoel van verzadiging.
Er werden studies uitgevoerd waarbij verschillende zwaarlijvige mensen een week lang op een hoogte van 2500 m woonden, terwijl ze aten zoals gewoonlijk, geen extra lasten aanhadden, maar alleen rustige wandelingen. Als gevolg hiervan daalde elk van hen gemiddeld 3 kg, bleven ze afvallen en gingen naar huis. Zo kan vakantie in de bergen u helpen af te vallen, trouwens, als u het aanvult met wandelstijgingen of skiën.
Zet een pleister op
Waarschijnlijk de meest "luie" manier om af te vallen - een patch. Het is gelijmd op probleemgebieden van het lichaam en verandert ongeveer eenmaal per dag. Werkzame stoffen dringen vanuit de pleister door de huid en beïnvloeden het metabolisme op deze plaats, dragen bij aan de verbranding van vet, verhogen de bloed- en lymfestroom. Over het algemeen hebben ze een algemeen gunstig effect op het lichaam, bijvoorbeeld, Slimbody-afslankpatch, onder andere, verbetert de werking van het maag-darmkanaal. Diëtisten zeggen echter dat de enige manier om vet te bestrijden is dat er geen patch kan zijn, het corrigeert alleen probleemgebieden. In ieder geval heeft u lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet nodig.
Adem in in plaats van smaak
Aromatherapie wordt ook gelezen als een effectief hulpmiddel in de strijd voor harmonie. Honger kan voor de gek worden gehouden, als je wilt eten, neem dan een fles aroma-olie in plaats van een broodje of een sandwich te pakken. Essentiële oliën van vanille, kaneel, grapefruit, munt, evenals de geur van appels of bananen kunnen hunkeren naar voedsel verminderen.
Radicale manier
Enkele seconden resetten, 3 kg? Dit is echt! Een parachutesprong kan zo'n wonder veroorzaken met behulp van adrenaline. Toegegeven, het effect zal wegwerpbaar zijn, maar hoeveel emoties!
IA "MariMedia". Bij gebruik van het materiaal is hyperlink vereist.
Gom voor haar - voor de meest recalcitrante
Laat je niet intimideren door zijn naam - deze coole vlecht zal helpen om zelfs de meest grillige haren gehoorzaam en zachtmoedig te maken. Het is niet voor kinderen gemaakt, dus we raden af om het te proeven,) Het hulpmiddel heeft een textuur, zoals een echte kauwgom, gemaakt van kleine vezels. Ze vormen een onzichtbaar driedimensionaal netwerk op het haar, dat zich letterlijk in het haar weeft en het elastischer maakt.
Deze tool is ontworpen voor elk type haar dat een mobiele fixatie en plastic nodig heeft. Tandvlees terwijl het onhandelbaar haar temt, maar het creëert niet het effect van een harde helm op het hoofd. U kunt de scheiding op het haar altijd veranderen met een "kauwgom", de strengen uitzoeken, ze mooi teruggooien of, integendeel, het gezicht verbergen - het kapsel ziet er natuurlijk en gemakkelijk uit.
Haarpoeder - voor de langste
Deze tool is zowel in de droge versie als in de vorm van een spray beschikbaar. In het eerste geval moet het poeder in de handpalmen worden gewreven, zodat het een homogene massa aanneemt en vervolgens op het haar wordt aangebracht, volume creëert en prachtige krullen krullen.
Dit is ideaal voor meisjes met lang haar, omdat het gereedschap niet aan elkaar blijft plakken en de draden niet overbelast. Tegelijkertijd duurt het enkele uren om erbij te leggen.
In de spray wordt poeder speciaal geproduceerd voor die gevallen waarin het nodig is om een creatieve puinhoop op het haar te creëren. Het spuiten gebeurt vanaf het midden van de lengte tot de uiteinden, die vervolgens mooi met je vingers worden opgeklopt.
Zoutspray - voor de zeer zomer
Spray met zeezout heeft herhaaldelijk in onze artikelen geflitst, maar het roept nog steeds veel vragen op bij de abonnees van het 24 haarproject, bijvoorbeeld voor wat en in welke gevallen om het te gebruiken. Deze tool is specifiek ontworpen om strandstijlen te creëren. De samenstelling verrijkt met nuttige stoffen verstrakt het haar, wat vooral belangrijk is voor het ontwerpen van complexe avond- en feestelijke kapsels.
Klei voor haar - voor de meest creatieve
Klei is verkrijgbaar in twee variaties - mat en nat. De eerste is geschikt voor kort haar en stelt je niet alleen in staat strands prachtig te ruches, maar ook om ze voorzichtig op te ruimen. Maar in tegenstelling tot zijn belangrijkste concurrerende styling, wax, klei geeft het geen vettig effect - je kunt er lang mee en met enthousiasme mee gladmaken of trekken. De textuur van de klei lijkt op plasticine, dus voordat deze op het haar wordt aangebracht, moet deze licht worden opgewarmd in de handpalmen of met een föhn. Het leggen moet beginnen bij de wortels en gaan naar de uiteinden.
Natte klei heeft een viskeuzere consistentie vanwege het hoge watergehalte, dat het overmatig aan het haar geeft. Dit maakt haar ideaal voor meisjes met lang en krullend haar - ze neemt hun mobiliteit niet weg, maar elimineert tegelijkertijd het effect van kroeshaar.
Droge shampoo - voor de meesten!
Evenzo werd spray, droge shampoo vele malen de held van berichten over haarverzorging. En dit is geen toeval - het laat niet alleen de onwetendheid van kapsels verbergen, maar stelt u ook in staat om snel een spectaculaire styling te maken. Droge shampoo verwijdert snel vettigheid op het haar, creëert volume en helpt haar overdag te "verversen". Het maakt niet uit hoe je de styling hebt gedaan - met een föhn of haarkrulspelden - deze assistent absorbeert talg en stof in een paar minuten en fixeert de stylingproducten. En een klein advies: gebruik droge shampoo voor het slapen gaan, 's morgens om te genieten van de elastische mooie krullen.
Shampoo Low Shampoo, Yves Rocher
Deze zogenaamde shampoo zonder shampoo is een beetje schuimende crème. Deze producten zijn goed omdat ze het haar niet drogen en voorzichtig wassen. Maar ze hebben ook nadelen - ze raken veel sneller leeg dan gewone shampoos. En veel eigenaren van dik haar klagen dat ze zich niet wassen. Echter, naar mijn mening, voor kort haar - dit is de perfecte optie. Voor ultrakort haar is het lastig om een conditioner te gebruiken - veel ervan zijn te zwaar en verwijderen het volume. Schuimende crème vervangt shampoo en conditioner. En op kort haar eindigt niet in drie toepassingen.
Spray Replumping Hair Filler, Davines
Als een hydraterende behandeling voor kort haar, is het het beste om producten in de vorm van onuitwisbare verzorging in een spray te gebruiken - je kunt ze gewoon op je hoofd strooien en niet bang zijn dat je te veel hebt aangebracht. Mijn favoriete sprays zijn van het merk Davines: ze ruiken heerlijk, heel fijn gespoten, zonder gewicht, maar met opvallende hydratatie en haarvulling.
Antiseborrheic 1.3 Treatment Peeling, DSD de Luxe
Eigenaars van kort haar gebruiken vaak meer stylingproducten dan langharige. En deze middelen worden altijd op een of andere manier dicht bij de wortels en hoofdhuid aangebracht. Daarom is het vooral nuttig en noodzakelijk om de haarwortels en hoofdhuid grondig te reinigen. Ik ben dol op scrubs, met name DSD de Luxe 1.3 Antiseborrheic Treatment Peeling.
Wat een plezierig gevoel om hun hoofd mee te masseren! Een gevoel van lichtheid en netheid na gebruik kan met niets worden vergeleken! Deze peeling combineert mechanische peeling met abrikozenpitten en chemische peeling met salicylzuur en fruitzuren.
Masker met Clay Three Valuable Clays, L`Oreal Elseve
Als je niet van een scrub houdt, is er nog een andere optie - een kleimasker voor diepe reiniging van haar en hoofdhuid. Vroeger kwam ik dergelijke fondsen alleen tegen in professionele merken, maar een paar maanden geleden kwam er een vergelijkbare uit bij L`Oreal Parijs. Het enige wat ik niet van haar zou verwachten, is de beloofde zeldzamere wasbeurt van haar, maar eenmaal per week een goede diepe reiniging met haar doen is prima. Het wordt aangebracht voordat het haar wordt gewassen, zonder problemen afgewassen.
Kalmerende hoofdhuidolie, L`occitane
Veel mensen hebben een gevoelige hoofdhuid, maar het lijkt mij dat eigenaren van kort haar zelfs meer kans hebben. Immers, als we styling toepassen, plaatsen we het opnieuw op de hoofdhuid, als we het haar aanraken, is het ook in de buurt van de hoofdhuid en wassen we in de regel elke dag mijn hoofd. Dientengevolge komt jeuk vaak voor. Ik heb hier veel remedies voor geprobeerd, maar mijn favoriet is de olie van L`Occitane uit de lijn "Aromatology". Het elimineert jeuk zeer snel en helpt het te voorkomen bij constant gebruik. Als een bonus - het ruikt geweldig!
En laten we nu praten over het stylen van superkort haar! Ten eerste is dit in de regel nodig. Als je met lang haar een staart kunt vastbinden, zal ultraklein zoiets niet uitkomen. Aan de andere kant is het stylingsproces veel eenvoudiger, er zijn geen gadgets voor nodig - alleen je handen en stylingtools. Ja, zelfs een kam is niet nodig. Ik, tenminste, dat is het niet, net zo goed als de föhn. Maar veel stylingproducten, en hier zijn mijn favorieten:
Spray Spray Texturizing Spray, Oribe
Allereerst wil ik zeggen dat Oribe het meest luxueuze haarverzorgingsmerk is dat je je kunt voorstellen! Het is luxueus in alles, inclusief verpakking, de goddelijke geuren van producten en prijzen. En ze hebben uitstekende middelen - ze worden niet alleen gekocht door liefhebbers van luxe, maar hebben simpelweg minstens eenmaal geprobeerd om Dry Texturizing Spray te spuiten, het is moeilijk om er een vervanger voor te vinden. Dit is een lichte spray die het haar textuur en volume geeft. Alsof de shampoo halfdroog is en de helft is een heel lichte vernis. Op het haar is het onmerkbaar en geschikt voor het voltooien van styling en voor gebruik tijdens de dag. Bijvoorbeeld, wanneer u 's avonds uw haar wilt verversen, wordt het beste middel niet gevonden.
Crème voor styling Osis + Mighty Matte Ultrasterke Matte Cream, Schwarzkopf Professional
De beste matte pasta voor ultrakort haar - geschikt voor slordige styling "egel". In tegenstelling tot de meeste van deze fondsen in potten, droogt het niet uit na verloop van tijd, vereist het geen vernis, niet vettig. Het perfecte hulpmiddel!
Wax More Inside Dit is een Shine Wax
Precies het tegenovergestelde van de vorige pot - vloeiende en zeer glanzende pasta. Het is handig als je een sterke haarschijn wilt en een soepele, nette retro-styling. In Davines - als bonus - zeer mooie verpakking en geur. Middelen hebben nogal wat nodig en zorg ervoor dat je het in je handen maalt en verwarmt voordat je het aanbrengt. Het is niet gefixeerd en bevriest niet, dus je kunt ontelbare keren een kapsel corrigeren. Zijn haar voelt enigszins vettig aan, maar voor dergelijke producten is het normaal.
Haarlak Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Meestal is haarspray nodig om de styling die u al hebt gedaan met behulp van andere middelen of een föhn te herstellen. Maar Schwarzkopf Got2B Art-Chaos-lak is anders en het is veel beter voor ultrakort haar - het bevriest niet onmiddellijk. Nadat je je haar hebt besprenkeld, kun je de tijd nemen om een gerimpelde styling alleen te maken. Het haar voelt daarna enigszins "knapperig" aan, maar deze optie is voor degenen die er zeker van willen zijn dat de juiste "egel" van 's morgens tot' s avonds zo zal zijn zonder het haar te moeten steil maken.
Texturenspray "Running on the waves" Got2b, Schwarzkopf
Een van de meest succesvolle zeezoutsprays die ik heb geprobeerd. Het vereist geen bevestigingsvernis, maar voegt sterk en zichtbaar volume, textuur en golving toe aan het haar. En bij hem verandert het rijtuig niet in een halve dag in een pompoen, zoals soms gebeurt! En het is natuurlijk geweldig dat de tool betaalbaar is.
Poeder Osis + Dust It, Schwarzkopf Professional
Het is een poeder voor een gek volume - als je een mohawk wilt 'zetten' of gewoon een haarkapje van bovenaf wilt maken, moet je een beetje van dit poeder in de haarwortels doen en goed verdelen met je handen. Haar wordt onaangenaam aanvoelt, maar ze blijven staan totdat de middelen zijn afgewassen!
Gerelateerde items uit de selectie van beautifolics
De keuze van producten hangt af van de haartextuur
U hoeft niet naar de salon te gaan. Je kunt het zelf doen. Het belangrijkste is voorbereiding. Het is voldoende om de textuur van het haar te bepalen om de juiste producten te vinden. Als je dun haar hebt, kies dan shampoo, conditioner, onuitwisbare mousse of spray als verzorgingsproducten. Shampoo, conditioner en styling zijn geschikt voor dik haar. Dik haar met styling zal de nodige vorm behouden. En als een thermische tool, heb je diegene nodig van wie de temperatuur kan worden aangepast.
Raak je haar minder aan
Raak het haar alleen aan met speciale behoeften, want bij frequente aanrakingsstijlen verliest het zijn oorspronkelijke uiterlijk snel en wordt het haar snel vies en oud. Welke hulpmiddelen helpen dit voorkomen? Droge shampoo verfrist de styling, droge textuursprays in twee dagen zullen de illusie wekken dat de styling net is voltooid. Poeder voor volume zal op zijn beurt een textuur creëren en het kapsel een frisse uitstraling geven.
Het is gemakkelijker om een vorm te maken op nat haar.
Nat haar is veel gemakkelijker te stylen. Dus haast je niet om een haardroger te gebruiken. Maar als het belangrijkste voor u is om een textuur te creëren, geen volume, doe het dan op droog haar.
Abonneer u op de WMJ.ru-pagina's op Facebook, VKontakte, Instagram en Telegram!
tekst: Christina Yashchanina
uitzicht: Shutterstock / VOSTOCK
Wax: getextureerde "natte" kapsels op korte haarsnitten
Al van de naam van de styling betekent dat alles duidelijk is - het bevat bijenwas. Ook onder de componenten zijn er minerale oliën, vaseline, parfum geuren. Als het natuurlijke was is die aanwezig is in de samenstelling, dan kan het product aanvullende verzorgende eigenschappen hebben op het haar en de hoofdhuid - hydraterend en voedend.
Wax is handig als je een kort kapsel hebt. Met cosmetica kunt u afzonderlijke gladde strengen en gekrulde krullen vormen, waardoor ze glad en glanzend zijn, geschikt voor het maken van een "natte" styling. Het hulpmiddel wordt eerst op de handpalmen verdeeld en daarna op droog haar aangebracht. De was wordt snel afgewassen met een streng.
Harde was is populairder. Maar in de uitverkoop kunt u vinden en vloeibaar betekent in het formaat van de spray.
Klei: natuurlijke styling met elastische, bewegende strengen
Klei voor haarstyling lijkt op plasticine. Voordat je een kleine hoeveelheid dichte middelen gebruikt, moet je het in je handen opwarmen. Het is geschikt voor eigenaren van kort haar. Er is een ander productformaat - een compacte spuitfles. Dit soort was bevat meer water. Spray is ideaal voor lange krullen, wanneer het zo belangrijk is om de elasticiteit en mobiliteit van de lokken te behouden.
In tegenstelling tot was, laat elk formaat klei wanneer aangebracht op het haar dat vettige effect niet verlaten. Je kunt een voldoende grote hoeveelheid cosmetica gebruiken voor het structureren van strengen, maar ze blijven nog steeds "levend", ze zien er niet uit alsof ze nat en gelijmd zijn.
Pasta: geeft textuur aan de lokken en creëert "verstoorde" kapsels
Pasta wordt vaak een puur mannelijk schoonheidsproduct voor haarstyling genoemd. Sterker nog, de tool is handig in gebruik en vrouwen.Ze kunnen de textuur van individuele lokken geven, "verstoorde" kapsels voor kort haar creëren. In dit geval ziet de styling er zo natuurlijk mogelijk uit, omdat de pasta de strengen geen uitgesproken glanzende glans geeft.
De pasta heeft een zachte plastic textuur. Het wordt bijna niet gevoeld op het haar. Verdeel het product gelijkmatig over je handpalmen en breng het vervolgens aan op de strengen en geef ze de gewenste vorm.
Poeder: cosmetica voor natuurlijke kapsels op lange krullen
Styling poeder is verkrijgbaar in twee formaten - kruimelig in een tube en in de vorm van een spray. Met dit hulpmiddel kunt u een resistent kapsel maken dat er zo natuurlijk mogelijk uit ziet. Bij gebruik van los poeder wordt het op de palm gegoten en vervolgens door het haar verdeeld. En de spray wordt vanuit het midden van de krullen naar hun uiteinden gespoten.
Poeder - ideaal voor lange kapsels. Ze kan zelfs dik haar aan. Gebruik poeder als je de sloten een beetje "rommel" wilt geven.
Haarstylingpoeder moet niet worden verward met droge shampoo. Dit zijn twee verschillende tools die verschillende functies uitvoeren.
Serum: glad haar op lang haar
Stylingserum kan een vloeibare of romige textuur hebben. Maar elk van de tools zal een uitstekende basis zijn voor haar met glad haar. Cosmetica maakt strengen recht en gehoorzaam, we geven ze een gezonde glans, laten niet toe dat ze "duwen" bij hoge luchtvochtigheid. Serum zal styling ook betrouwbaar op dik haar fixeren, en niet veel afwegen. In de regel bezitten dergelijke middelen een extra thermische beschermende eigenschap. Dit maakt de thermowelling veilig voor krullen.
Breng een kleine hoeveelheid serum aan op nat haar, kam het en breng het dan met behulp van een strijkmachine, een föhn of een krultang in een kapsel.
Gom: perfecte styling op weerbarstig haar
Styling kauwgom is in staat om zelfs de meest ondeugende haren te "temmen". Gebruik deze tool als noch de lak, noch de mousse, zelfs gedurende een uur, het gemaakte kapsel op lange en middellange krullen houdt.
Het tandvlees heeft een plastische, stroperige textuur. Het bestaat uit de kleinste vezels, die op de strengen vallen en ze bedekken met een "frame" dat onzichtbaar is voor het oog. In dit geval ziet de styling er heel natuurlijk uit, de haren plakken niet aan elkaar. Integendeel, strengen worden glad, zacht, elastisch.
Smeer een kleine hoeveelheid kauwgum op je handpalmen en behandel de gekamde strengen onmiddellijk.
Lippenstift: kapsels met perfect gladde strengen
Als je een lang kapsel met glad haar hebt, vind je het effect van het stylen van lippenstift misschien leuk. De tool maakt strengen glad, geeft ze textuur en een uitgesproken glans. Met lippenstift kunt u eenvoudig een haar-tot-haar-kapsel maken. Handig beautyproduct voor liefhebbers van een soepele styling.
Styling van lippenstift, zoals wax, is een tamelijk dichte remedie. Ze zal zeker haar haar "wegen" als u teveel product neemt. Beperk het daarom tot een kleine hoeveelheid. Genoeg en "erwt" betekent op de handpalm om een kort kapsel te zetten. Bij de keuze in de cosmetische winkels lippenstift, op zoek naar de meest geschikte voor jezelf. Er zijn producten met zorgzame componenten in de compositie.
Styling lippenstift toegepast op droog haar. Gebruik de handen of een kam om de draden de gewenste vorm te geven.
Zoutspray: strandkrullen maken
Zoutspray styling is niet alleen haarfixatie, maar ook haarverzorging. De kwaliteitstool bevat kruidenextracten die gunstig zijn voor krullen, basis- en etherische oliën en vitamines.
Zoutspray wordt vaak gebruikt om styling te creëren met getextureerde strandkrullen. Zout doet het haar een beetje hard lijken, maar het kapsel ziet er heel natuurlijk uit. Het geeft niet zo'n effect als na het gebruik van vernis - er vormt zich geen dichte "korst" op het haar. Cosmetica geeft je haar een aangename matte glans en extra volume aan de wortels.
Spray aangebracht op nat haar. En daarna kun je beginnen met krimpen.
